介護福祉士として働きながら副収入を得たいと考えたとき、「頑張らなければ」「やるなら結果を出さなければ」と、知らず知らずのうちに自分を追い込んでしまうことがあります。介護の仕事は心身への負担が大きいため、副業でさらに無理を重ねてしまうと、生活全体のバランスが崩れやすくなります。
副収入は生活を支えるための手段であり、負担を増やすためのものではありません。無理をしない付き合い方を意識することが、結果的に長く安定して続けることにつながります。
1. 副収入に期待しすぎない
副業を始めると、「すぐに生活が楽になるのでは」と期待してしまうことがあります。しかし、最初から大きな収入を求めると、時間や体力を削りすぎてしまう原因になります。
副収入はあくまで補助的なものと位置づけ、少し増えたら十分という感覚を持つことで、心の余裕を保ちやすくなります。
2. 本業を基準にペースを決める
介護福祉士にとって、本業の安定は最優先事項です。副収入との付き合い方を考える際は、「本業に影響が出ていないか」を基準にしましょう。
疲れが残る、集中力が落ちると感じた場合は、副業の量や頻度を見直すサインです。無理を続けない判断が大切です。
3. 生活リズムを崩さない工夫
副業のために睡眠時間を削ると、体調を崩しやすくなります。特に介護の仕事では、体力と判断力が求められるため、生活リズムを守ることが重要です。
副収入は、空いた時間の範囲で行うものと決め、夜遅くまで作業しないなどのルールを作ると続けやすくなります。
4. 心の負担が少ない形を選ぶ
副業の内容によっては、精神的な負担が大きくなる場合もあります。常に結果を求められるものや、強いプレッシャーを感じる形は、長期的には負担になりやすい傾向があります。
自分の性格や生活に合った、心の負担が少ない形を選ぶことが、無理をしない副収入につながります。
5. 収入以外の価値にも目を向ける
副収入というと金額に目が向きがちですが、学びや経験といった価値も見逃せません。新しい知識を得たり、自信につながったりすることも、立派な成果です。
お金だけで評価しない視点を持つことで、気持ちが追い込まれにくくなります。
6. やめる選択肢を持っておく
副業は、一度始めたら続けなければならないものではありません。合わないと感じたらやめる、休むという選択肢を最初から持っておくことが重要です。
この余白があることで、無理をせずに挑戦しやすくなります。
7. 周囲と比べない意識を持つ
他人の副業の成果や収入を見ると、自分も同じようにやらなければと焦ってしまうことがあります。しかし、生活環境や体力、目的は人それぞれです。
自分のペースを基準にすることで、無理な比較から距離を取ることができます。
8. まとめとして意識したい付き合い方
介護福祉士が副収入と向き合う際は、無理をしないことを最優先に考える必要があります。頑張りすぎない、期待しすぎないという姿勢が、結果的に長く続けられる秘訣です。
本業と生活を守りながら、少しの余裕を作るための副収入として捉えることで、心身に負担をかけずに選択肢を広げていきましょう。
